武林外传

中超联赛第九轮再战成都蓉城队津门虎拒绝“送温暖”_我的网站

地球上最后一个人

一 | 常干力气活，身体差不了？乌建荣在做体测牛涛在做体测记者江玥摄牛涛在做体测记者江玥摄近日，滨江区浦沿街道新生社区的监测点，身高体重仪、台阶测试器、握力计一字排开，29个社区的650位居民排队“考试”。

本报讯（海河传媒中心记者申炜）中超联赛第九轮比赛，天津津门虎队将对阵成都蓉城队。

二 | “金鸡独立”站不住了55岁的牛涛站在闭眼单脚站立测试区，晃得厉害。目前在所有中超俱乐部队中，成都蓉城队是唯一没有取胜的队伍。他是安徽人，2009年来到杭州，在浦沿街道负责社区秩序管理。他一直认为，“我常常干力气活，身体应该差不了。

三 | 这场比赛，津门虎队的目标就是拒绝“送温暖”，力争在对手身上拿到满意的分数。赛前新闻发布会上，津门虎队主教练于根伟表示：“结束了与北京国安队的比赛后，教练组给球员安排了假期，主要是为了让大家休息一下。从今天开始，全队正式进入与成都蓉城队这场比赛的备战，我们会做一些针对性部署。球员们整体状况不错，大家也都有很强的求战欲望。”但2021年第一次被社区叫来参加体质监测时，他就被“闭眼单脚站立”的动作难住了。“金鸡独立，闭眼站不住了。”他挠挠头，“年轻的时候，站1分钟没问题的。”这几年，牛涛对自己的身体有了更清晰的认识：“肺活量变好了，但平衡性没以前好。平时没时间锻炼，全靠工作活动筋骨。”退休老人的肌肉量让年轻人自愧不如“80千克力。” 过去两天，津门虎队没有安排强度太大的训练，而是让球员们留在房间里休息。”握力测试区，63岁的乌建荣一出手，旁边排队的人都侧过头来看。王秋明、周通、张卫等球员主动加练，以保持身体状态。这位退休的行政人员，肌肉量让不少年轻人都自愧不如。

四 | 津门虎队自成立以来，球员们的职业态度有目共睹，这也是很多球员进步迅速的原因。

五 | 乌建荣退休前在温州工作，2023年女儿把他接来杭州。

对此，于根伟评价：“我们的队伍在职业态度方面还是很强的。我也一直和老队员讲，要用实际行动起到带头作用。

六 | 虽然全队放假，但大家根据自己的需要和习惯做一些加练，在我看来是很有意义的。他从小就喜欢运动，退休后时间充裕，生活安排得满满当当：早晨8点到9点半打太极，周一唱歌，周五朗诵，平时还参加社区的乒乓球、羽毛球活动。

七 | ” 这一次跟随于根伟出现在赛前新闻发布会上的不再是大卫·安杜哈尔，而是罗萨。

八 | “朗诵不算运动啦？”面对邻居的调侃，他认真反驳，“唱歌朗诵实际上都是运动，你的气息带动整个身体运动。作为中场核心，罗萨的发挥对球队至关重要。在展望和成都蓉城队的比赛时，他这样认为：“这场比赛对我们来说很重要，全队肯定会全力去拼搏，踢出想要的比赛。上一轮我们没能取得理想成绩，希望后面能够得到好的结果。

九 | ” 于根伟在新闻发布会上也谈到中超联赛恢复主客场制的事情。”不过，从运动科学角度看，朗诵属于呼吸训练，确实不是传统意义上的体育运动。

十 | 他表示：“中国足协一直在竭尽所能推进主客场制的恢复，这对球队、球迷以及赞助商都是有利的事情。我们也希望恢复主客场制，特别是对球员们来说，有球迷现场助威，氛围是完全不一样的。社区组织体测活动，乌建荣每次都积极报名参加。”

。“大家一般不聊成绩，但会留意一下别人的体测结果。

十一 | ”他笑着说，测试数据就像一面镜子，能照出平时锻炼的不足，“比如握力，人家都四五十，你才十几，那肯定肌肉不行，缺乏锻炼。”他的80千克力握力，是靠常年规律运动练出来的：太极练平衡，朗诵练气息，乒乓球练反应。

十二 | 他的柔韧度，也得益于每天雷打不动的太极拉筋。十项指标反映平时锻炼的效果有哪些人来测？这场监测覆盖20~39岁、40~59岁、60~69岁三个年龄段，并按体力与非体力人群细分抽样。都有哪些项目？十项指标按照功能分区有序进行：身高、体重、肺活量、台阶指数、坐位体前屈、握力、纵跳、闭眼单脚站立、俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）、选择反应时。台阶指数测试区，参与者要在固定节奏下完成3分钟上下台阶，随后测量心率恢复情况。许多居民说，今年心率恢复比去年更快，心肺耐力的提升用数据“说了算”。力量测试环节，30岁的徐先生肺活量达到5192毫升，俯卧撑一口气做了100个。

十三 | “坚持锻炼还是有效果，这一年一周三次羽毛球，不打球就跳绳，交叉练习。闭眼单脚站立区，有人站得稳稳当当，有人则摇摇晃晃十几秒就“投降”。

十四 | 握力计前，有人捏出80千克力，有人只有十几千克力，数据比镜子还诚实，反映出每个人平时锻炼的实际效果。

十五 | 柔韧性测试区，56岁的孔灿凤轻松推过脚尖。“这几年，我每天坚持练太极、架腿拉伸。”她说，“坚持了一年，筋松多了，腰也不酸了。闭眼单脚站立，我能稳稳超过60秒。”不是为测而测“以前觉得自己身体还行，一测才知道柔韧性这么差。”“今年肺活量涨了1000多毫升，这一年球没白打。”居民们的感慨，道出了体质监测的意义：不是为测而测，而是测完之后要告诉每个人，你可以练什么、怎么练。体测现场，许多参与者测试完就迫不及待地在社交平台分享体验，带动更多邻里关注自己的体质数据。一场监测，正在点燃一个街道的健康热情。